Loading...
Hyperkalemia

Hyperkalemia

Januari 05, 2019 Add Comment
Kadar potassium dalam darah yang berlebihan bisa mengancam nyawa. Hiperkalemia adalah istilah medis karena terlalu banyak potasium dalam darah Anda. Kita semua membutuhkan kalium dalam tubuh kita untuk sel saraf dan otot kita, termasuk jantung kita, berfungsi dengan baik. Tapi kadar potasium yang tinggi bisa mengancam jiwa dan memerlukan perawatan medis segera. Tingkat potasium darah normal adalah 3,6 sampai 5,2 milimol per liter (mmol / L).


Jika level Anda lebih tinggi dari 7.0 mmol / L, Anda mungkin mengalami hiperkalemia.

Menemukan kalium darah tinggi sekali tidak berarti Anda memiliki hiperkalemia.

Tingkat artifisial yang tinggi dapat muncul dalam tes jika Anda menerima pengambilan darah dan sel darah dalam sampel yang pecah. Sel yang pecah bisa mengeluarkan potassium ke dalam sampel.

Biasanya, pengambilan dan tes darah kedua dilakukan untuk memverifikasi bahwa kadar potassium memang tinggi.
Penyebab Hyperkalemia

Hiperkalemia terjadi ketika ginjal Anda tidak dapat lagi mengeluarkan potassium, atau saat mereka tidak dapat memindahkan potasium dari aliran darah ke sel-sel tubuh dengan benar - atau bila kombinasi keduanya terjadi.

Hiperkalemia sering disebabkan oleh ginjal Anda dengan cara berikut:

Gagal ginjal akut: Juga dikenal sebagai gagal ginjal akut, hal ini terjadi ketika ginjal Anda berhenti menyaring produk limbah dari darah Anda. Hal ini dapat menyebabkan akumulasi tingkat berbahaya produk limbah dalam darah Anda.

Penyakit ginjal kronis: Juga dikenal sebagai gagal ginjal kronis, ini mengacu pada hilangnya fungsi ginjal dari waktu ke waktu. Seiring kemajuan penyakit, cairan, elektrolit (mineral tertentu), dan limbah bisa terbentuk di tubuh Anda.

Berikut ini juga bisa menyebabkan hiperkalemia:

    penyakit Addison
    Alkoholisme
    Penggunaan obat
    Penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE)
    Penghambat reseptor angiotensin (ARB)
    Cedera atau luka bakar yang menyebabkan kerusakan sel darah merah
    Asupan berlebihan kalium suplemen
    Diabetes tipe 1
    Perincian sel yang bisa terjadi setelah kemoterapi diberikan untuk kanker yang tumbuh cepat, seperti limfoma atau leukemia

Gejala Hyperkalemia

Hiperkalemia biasanya tidak ditemukan berdasarkan gejala.

Ini cenderung ditemukan melalui tes darah yang diperintahkan dokter Anda untuk mendiagnosa kondisi yang sudah Anda miliki, atau untuk memantau obat yang Anda minum.

Namun, hiperkalemia dapat menyebabkan gejala berikut:

    Mual
    Muntah
    Kelemahan
    Keletihan otot
    Kesemutan atau mati rasa
    Sulit bernafas
    Irregular detak jantung (aritmia)
    Kelumpuhan

Pengobatan Hiperkalemia

Bagi orang dengan hiperkalemia yang disebabkan oleh gagal ginjal, hemodialisis adalah cara yang paling efektif untuk membuang potasium dari tubuh.

Obat-obatan tertentu juga dapat digunakan untuk membantu memindahkan potasium dari aliran darah ke sel-sel, dan membantu tubuh membuang potasium berlebih.

Pilihan obat meliputi:

    Insulin, sering dikombinasikan dengan glukosa
    Sodium bikarbonat
    Agonis beta
    Diuretik
    Binding resin seperti Kayexalate (sodium polystyrene sulfonate)

Anda mungkin juga membutuhkan kalsium untuk melindungi jantung Anda jika Anda mengalami disritmia dari hiperkalemia.

Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan makan atau menghindari makanan dan herbal tertentu.

Selain itu, dokter Anda mungkin juga dapat merekomendasikan terapi alternatif tertentu, seperti akupunktur, pijat, atau suplemen, untuk membantu kondisi Anda.

Bicaralah dengan dokter Anda sebelum menggunakan terapi alternatif.

Mengenal Apa itu Anemia

Desember 15, 2018 1 Comment
Anemia, juga dikenal sebagai darah yang kekurangan zat besi, adalah kelainan umum yang terjadi saat defisiensi sel darah merah menghalangi pengiriman oksigen ke seluruh tubuh Anda. Penyebab paling umum anemia adalah kadar zat besi rendah pada anemia defisiensi besi. Tanpa zat besi, sel darah merah Anda mungkin menjadi rendah dalam protein yang disebut hemoglobin, yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Anda pada dasarnya mulai tercekik dari dalam.

Mengenal Apa itu Anemia

Jumlah sel darah merah normal pada wanita adalah 12 gram per desiliter darah (g / DL), dan pada pria itu 15g / DL. Jika Anda menunjukkan tingkat di bawah normal, dokter Anda kemungkinan besar akan melakukan tes darah lain untuk menentukan akar permasalahannya.

Orang yang menderita anemia merasa lelah dan lelah, dan kesehatan mereka secara keseluruhan mulai menderita. Pada kasus yang parah, penderita anemia yang tidak mencari pengobatan dapat mengalami kerusakan organ utama akibat kelaparan oksigen.
Penyebab Anemia

Ada tiga alasan utama mengapa orang menjadi anemia: kehilangan darah, pengurangan kemampuan tubuh untuk menghasilkan sel darah merah baru, atau penyakit yang menyebabkan kerusakan sel darah merah yang meningkat.

Kehilangan darah. Bila jumlah darah hilang lebih besar daripada kemampuan tubuh Anda untuk mengganti sel darah merah yang hilang, Anda bisa menjadi anemia. Wanita yang mengalami menstruasi berat, misalnya, dan orang yang mengalami perdarahan internal akibat borok atau masalah pencernaan lainnya berisiko terbesar mengalami anemia. Terkadang jenis kehilangan darah ini diam dan tidak dikenali sampai anemia muncul pada tes darah. Perdarahan eksternal akibat operasi atau trauma juga bisa menyebabkan anemia.

Produksi sel darah merah rendah. Bahkan jika Anda tidak berdarah, sel darah merah tua terus perlu diganti dengan yang baru.

Sejumlah faktor dapat menyebabkan tubuh Anda memproduksi terlalu sedikit sel darah merah, atau sel darah merah kekurangan hemoglobin yang cukup.

Ini termasuk:

    Diet. Jika makanan Anda kurang makanan yang mengandung zat besi, asam folat, vitamin B12, dan nutrisi penting lainnya, produksi sel darah merah Anda bisa goyah. yang diwariskan seperti anemia sel sabit dan anemia hemolitik juga bisa membuat tubuh menghancurkan sel darah merah.
    Meningkatnya kerusakan sel darah merah. Penyakit tertentu dapat menyebabkan tubuh Anda menyalakan sel darah merah sendiri dan menghancurkannya. Misalnya, Anda bisa menjadi anemia karena penyakit yang mempengaruhi limpa Anda, organ yang biasanya menghilangkan sel darah merah yang aus dari tubuh Anda. Limpa yang sakit atau membesar dapat mulai mengeluarkan lebih banyak sel darah merah daripada yang diperlukan.

Anemia Tanda dan Gejala

Orang yang mengalami anemia paling sering mengalami kelelahan. Meskipun normal merasa lelah setelah hari yang panjang di tempat kerja atau sesi olahraga yang berat, saat Anda sedang menderita anemia, Anda merasa lelah setelah menstruasi yang lebih singkat dan lebih pendek karena sel-sel tubuh Anda menjadi kelaparan karena oksigen.

Saat anemia memburuk, tubuh Anda dapat mengalami perubahan fisik yang terlihat - kulit Anda bisa menjadi pucat, kuku Anda rapuh dan luka mungkin memerlukan waktu lebih lama untuk menghentikan perdarahan.

Gejala lain yang terkait dengan anemia meliputi:

    Sesak napas
    Sifat lekas marah
    Kelemahan
    Pusing
    Tangan dan kaki dingin
    Balapan atau detak jantung tidak teratur
    Ketidakmampuan berkonsentrasi atau berpikir jernih
    Sakit dada
    Disfungsi seksual

Gejala ini cenderung sangat ringan pada awalnya, terutama jika Anda memiliki anemia ringan atau sedang. Tubuh kita sangat mudah beradaptasi, dan akan mencoba mengimbangi hilangnya oksigen dalam darah. Seiring kemajuan anemia, tubuh Anda akan kurang mampu beradaptasi dan gejalanya akan menjadi lebih jelas.

Anda harus menemui dokter jika mengalami gejala ini. Namun, anemia sering ditemukan saat menyelidiki penyakit lain, karena anemia tahap awal seringkali hanya sedikit atau tidak disertai gejala.

Diagnosis anemia biasanya meliputi:

    Sebuah hitung darah lengkap (CBC), tes darah yang mengukur semua komponen darah Anda.
    Riwayat medis dan keluarga yang bisa menunjukkan apakah Anda sudah menderita anemia karena penyakit atau kondisi genetik.
    Pemeriksaan fisik yang bisa mengetahui apakah pernapasan atau detak jantung Anda menjadi tidak teratur karena anemia.
    Tes darah lain yang akan memeriksa kekurangan zat besi atau vitamin dan melihat lebih dekat pada sel darah merah dan hemoglobin Anda.

Jika Anda merasa lemah secara konsisten atau memiliki gejala lain yang terkait dengan anemia, langkah selanjutnya adalah menemui dokter Anda.

Pengobatan Kanker Mulut

November 17, 2018 Add Comment
Sebagian besar kanker mulut, kepala, dan leher dimulai pada sel yang membentuk jaringan lembab (permukaan mukosa) kepala dan leher, termasuk di mulut, hidung, dan tenggorokan. Seperti kanker kanker, kanker mulut, kepala, dan leher lainnya terjadi ketika sel abnormal mulai tumbuh dan membelah secara tidak terkendali dan membentuk massa, yang disebut tumor ganas. National Cancer Institute memperkirakan bahwa 85 persen kanker mulut, kepala, dan leher dikaitkan dengan penggunaan tembakau. Pria (usia 50 atau lebih) yang menggunakan tembakau dan alkohol berisiko tinggi.

Pengobatan Kanker Mulut

Kanker otak, mata, tiroid, serta kulit, tulang, otot dan saraf kepala dan leher tidak termasuk dalam judul kanker "oral, kepala dan leher".

Dokter mengidentifikasi kanker mulut, kepala, dan leher oleh daerah di mana kanker dimulai:

Kanker rongga mulut dan mulut terjadi di bibir, dua pertiga bagian depan lidah, gusi, lapisan pipi dan bibir, lantai mulut di bawah lidah, langit-langit mulut, dan daerah di balik gigi bapa.

Faktor risiko: Paparan bibir sampai sinar matahari dan, mungkin, infeksi dengan human papillomavirus (HPV).

Kanker kelenjar ludah terjadi di kelenjar yang menghasilkan air liur, terletak di depan dan tepat di bawah setiap telinga (kelenjar parotid), di bawah lidah di dasar mulut (kelenjar sublingual), dan di bawah tulang rahang (kelenjar submandibular).

Faktor risiko: Radiasi ke kepala dan leher, baik dari sinar X diagnostik atau dari pengobatan kanker atau kondisi lainnya.

Sinus paranasal dan kanker rongga hidung terjadi di kantong kecil berisi udara di tulang-tulang di sekitar hidung dan di rongga hidung, lorong dari hidung sampai ke tenggorokan.

Faktor risiko: Paparan beberapa bahan industri, termasuk debu dari kayu atau nikel. Penggunaan tembakau dan alkohol mungkin memainkan peran yang lebih rendah daripada kanker mulut, kepala, dan leher lainnya.

Kanker nasopharyngeal, oropharyngeal, dan hypopharyngeal terjadi di pharynx, tabung berongga sekitar lima inci yang mengarah dari hidung ke kerongkongan dan trakea. Faring memiliki tiga bagian:

  • Nasofaring adalah bagian atas tepat di belakang hidung.
  • Oropharynx adalah bagian tengah yang mencakup dasar lidah, langit-langit lunak, sisi dan belakang tenggorokan, dan amandel.
  • Hipofaring adalah bagian bawah faring.


Faktor risiko: Kanker nasofaring: keturunan Asia, terutama orang Tionghoa. Infeksi dengan virus Epstein-Barr, paparan debu kayu, dan konsumsi beberapa bahan pengawet atau makanan asin.

Kanker Oropharyngeal: Faktor risiko potensial tapi tidak terbukti termasuk kebersihan mulut yang buruk, infeksi HPV, dan penggunaan obat kumur dengan kadar alkohol tinggi.

Kanker hipofaring: Memiliki kelainan langka yang disebut Plummer-Vinson Syndrome, yang juga disebut Paterson-Kelly Syndrome.

Kanker laring terbentuk di laring, juga disebut kotak suara. Laring meliputi pita suara dan epiglotis, sepotong jaringan yang bergerak untuk menutupi trakea (tenggorokan) saat menelan.

Faktor risiko: Paparan partikel asbes di udara, terutama di tempat kerja.

Mengenal Apa itu Kanker

November 14, 2018 Add Comment
Kanker adalah istilah yang luas digunakan untuk menggambarkan berbagai penyakit. Secara umum, kanker terjadi ketika sel abnormal di tubuh Anda tumbuh tak terkendali dan menggairahkan sel normal. Bisa mulai hampir di mana saja. Kanker bisa tinggal di satu tempat, atau bisa bermetastasis - menyebar ke seluruh tubuh Anda. Beberapa kanker tumbuh perlahan, sementara yang lain tumbuh dengan cepat. Sebagian besar kanker diberi nama untuk tempat mereka mulai di dalam tubuh. Misalnya, "kanker payudara" dimulai di jaringan payudara Anda.

Mengenal Apa itu Kanker

Banyak kanker membentuk tumor padat, yaitu pertumbuhan jaringan. Tapi kanker darah, seperti leukemia, umumnya tidak tumbuh seperti tumor; Mereka tinggal dalam bentuk sel individu. Tumor bisa berupa ganas (kanker) atau jinak (non kanker).
Prevalensi: Kanker Merupakan Penyakit Umum

Menurut National Cancer Institute, lebih dari 1,6 juta kasus baru kanker didiagnosis di Amerika Serikat setiap tahunnya. Sekitar 597.690 orang meninggal karena beberapa bentuk penyakit ini setiap tahunnya. (1)

Data juga menunjukkan bahwa lebih dari 38 persen pria dan wanita akan didiagnosis dengan bentuk kanker di beberapa titik dalam kehidupan mereka. (2)

Kanker adalah penyebab kematian kedua di negara ini, setelah penyakit jantung. (3)

Siapapun bisa terkena kanker, tapi risikonya naik seiring bertambahnya usia. Hampir 9 dari 10 kanker didiagnosis pada orang berusia 50 tahun atau lebih. (4)

Kabar baiknya adalah bahwa tingkat kelangsungan hidup membaik untuk banyak jenis kanker karena kemajuan dalam skrining dan pengobatan.
Faktor Gene: Bagaimana Kanker Terjadi?

Kanker adalah penyakit genetik, yang berarti itu disebabkan oleh perubahan gen yang mengendalikan cara tumbuh dan membelah sel dalam tubuh Anda.

Perubahan gen ini, terkadang disebut "mutasi" menyebabkan berbagai perubahan yang bisa membuat sel kanker. Beberapa mutasi mempercepat kecepatan di mana sel menduplikat dirinya sendiri, yang lain mencegah sel mengetahui kapan harus berhenti membelah, dan yang lainnya mencegahnya mati seperti sel normal seharusnya dilakukan. Ketika sel telah mengakumulasi cukup banyak mutasi ini untuk mengganggu "peraturan" yang dengannya sel normal berperilaku, ia telah menjadi kanker.

Mutasi dapat diwariskan saat lahir atau didapat selama masa hidup Anda. Paparan zat berbahaya, seperti asap tembakau atau radiasi, dapat merusak DNA Anda dan menyebabkan perubahan gen terjadi. Faktor gaya hidup lainnya, seperti paparan sinar matahari yang luas, juga dapat menyebabkan mutasi.

Hanya karena Anda terlahir dengan mutasi tertentu tidak selalu menjamin bahwa Anda akan terkena kanker. Hanya 5 sampai 10 persen kanker adalah akibat langsung dari mutasi yang diwarisi dari orang tua. (5) Biasanya, mutasi yang diwariskan dan didapat bekerja sama untuk menyebabkan kanker. Misalnya, Anda mungkin mewarisi gen dari orang tua Anda yang membuat Anda lebih mungkin mengembangkan jenis kanker tertentu saat Anda terkena asap tembakau.
Metastasis: Saat Kanker Menyebar

Kanker bisa menyebar dari daerah itu mulai ke tempat lain di tubuh Anda. Ini dikenal sebagai metastasis.

Kanker metastatik dapat mempengaruhi banyak organ tubuh Anda, namun masih memiliki jenis sel kanker yang sama seperti kanker aslinya. Dokter akan memberi nama kanker Anda berdasarkan lokasi utamanya. Jadi, kanker pankreas yang telah menyebar ke hati Anda masih dikenal sebagai kanker pankreas.

Umumnya sel kanker metastatik terlihat sama seperti sel kanker asli bila dilihat di bawah mikroskop.

Saat kanker menyebar, dokter semakin sulit diobati.
Kanker Paling Umum yang Mempengaruhi Orang Amerika

Kanker kulit nonmelanoma adalah bentuk kanker yang paling umum, yang mempengaruhi sekitar 3,3 juta orang di Amerika Serikat setiap tahunnya. (6)

Kanker payudara berikutnya, diikuti oleh kanker paru-paru dan kanker prostat.

Kanker umum lainnya meliputi:

    Kanker usus besar dan rektum
    Leukemia
    Kanker hati
    Kanker kandung kemih
    Kanker endometrium
    Kanker ginjal
    Melanoma
    Limfoma non-Hodgkin
    Kanker pankreas
    Kanker tiroid

Kanker Mulailah di Berbagai Ragam Jaringan di Tubuh

Kanker bisa terjadi dimana saja di tubuh Anda. Ada banyak jenis kanker, dan masing-masing tipe juga memiliki subtipe tersendiri sehingga dokter dapat melakukan pendekatan yang berbeda.

Kanker terkadang dibagi ke dalam kategori, termasuk yang berikut ini:

Karsinoma Ini adalah jenis yang paling umum. Mereka dibentuk oleh sel epitel, yang melapisi permukaan dalam dan luar tubuh. Karsinoma dapat dibagi menjadi beberapa subkategori berikut:

    Adenokarsinoma berkembang pada sel epitel yang membuat cairan atau lendir. Kanker payudara, usus besar, dan prostat adalah adenokarsinoma.
    Karsinoma sel basal dimulai pada lapisan dasar bawah kulit.
    Karsinoma sel skuamosa terbentuk pada sel epitel yang berada tepat di bawah permukaan luar kulit. Sel skuamosa juga memiliki organ garis, seperti usus, perut, kandung kemih, paru-paru, dan ginjal.
    Karsinoma sel transisional terbentuk pada jenis jaringan yang disebut epitel transisional. Kanker kandung kemih, ureter, atau ginjal kadang karsinoma sel transisional.

Sarkoma Sarkoma terbentuk di tulang dan jaringan lunak (otot, pembuluh darah, lemak, tendon, ligamen, atau ly

7 Tips Cepat untuk Tubuh Sehat

Maret 18, 2015 Add Comment
Apakah Anda merasa sama sekali tidak punya waktu untuk memikirkan atau merencanakan makanan yang Anda makan setiap hari? Tidak ada waktu untuk supermarket? Tidak ada waktu untuk merawat tubuh, pikiran dan jiwa Anda? Kemungkinan Anda sekarang berjalan di tempat kosong ... Baru-baru ini saya mengikuti program kesehatan di kantor perusahaan besar dan bertemu dengan karyawan; Kebanyakan dari mereka menderita stres dan efek gizi buruk. Mereka pulang terlambat dan tidak punya waktu atau energi untuk memasak, jadi takeout adalah cara untuk pergi! De-stressing sedang makan bak es krim sebelum tidur atau pergi keluar untuk minum bersama teman-teman. Setelah menghabiskan waktu dengan mereka, saya mengumpulkan beberapa hal singkat yang membuat orang sibuk dan sibuk dapat menyesuaikan diri dengan mudah, hal-hal yang tidak memerlukan banyak perencanaan dan akan memberi dampak besar pada kesehatan mereka.

7 Tips Cepat untuk Tubuh Sehat

7 Tips Cepat untuk Tubuh Sehat:

1. Makan segenggam kecil biji mentah dan / atau kacang setiap hari. Jika Anda akan membeli sesuatu dari supermarket untuk ngemil, biar jadi biji dan kacang mentah ... jangan pergi untuk keripik dan kue!

2. Makan buah segar dua kali sehari. Variasikan warna buahnya: pikirkan merah, hijau dan oranye misalnya, dan alternatif antara buah anggur / buah beri, apel / pir dan jeruk / mandarin.

3. Banyak dari Anda makan di luar sebagian besar waktu, jadi penting agar Anda memesan dengan benar. Sebagai aturan praktis, selalu isi setengah piring Anda dengan sayuran, dan seperempat protein dan karbohidrat yang bagus. Pastikan Anda memilih sayuran dengan berbagai warna berbeda (hijau, merah, oranye, kuning ...).

4. Pilihlah sumber protein yang baik, dan coba sertakan ikan berminyak seperti salmon dan tuna dua kali seminggu. Hindari daging merah sebanyak mungkin; simpan ke seminggu sekali (atau kurang!), dan pilihlah potongan yang sangat ramping.

5. Kunyah makanan Anda dengan baik, sampai menjadi lembut dan hampir cair. Ini akan sangat membantu pencernaan Anda, dan Anda akan makan lebih sedikit!

6. Jadilah religius tentang asupan air Anda! Ini adalah nutrisi paling vital Anda, jadi pastikan Anda mengkonsumsi 6-8 gelas air putih setiap hari. Potong asupan kopi dan soda Anda, dan gantilah dengan jus teh dan sayuran. Pada jamuan makan siang bisnis, misalnya, Anda bisa memesan Bunda Maria Perawan Maria alih-alih diet Coke, dan teh, bukan kopi.

7. Hindari makanan bergula dan kaya / goreng, dan jauhkan dari keranjang roti dan mentega di restoran ... simpan kalori untuk makanan sehat yang sesungguhnya!

7 Tip Cepat untuk Mengurangi Stres:

Kesehatan adalah tentang lebih dari sekedar makan dengan baik! Anda juga perlu mengurus hal-hal lain dalam hidup Anda yang memberi makan Anda.

1. Lakukan pernapasan dalam-dalam sepanjang hari. Anda akan takjub dengan efek menenangkan yang terjadi pada tubuh Anda. Meditasi "satu nafas" adalah teknik relaksasi yang kuat dan mudah yang dapat dipraktekkan kapan saja, di manapun dari kantor Anda ke kereta bawah tanah!

Cobalah setiap kali Anda merasa lelah atau kehabisan pukulan: duduk di kursi yang nyaman, luruskan punggung, rileks bahu Anda dan tarik napas dalam-dalam. Biarkan udara membuka dada Anda, dan bayangkan bahwa itu merevitalisasi setiap sel di tubuh Anda. Tahan napas Anda untuk hitungan 3, lalu hembuskan melepaskan setiap sedikit ketegangan. Ulangi 8 kali untuk pick-me-up cepat!

2. Kami menjalani kehidupan yang sangat tidak banyak berubah hari ini, jadi penting untuk berolahraga dan bersikap aktif sepanjang hari Anda. Tambahkan gerakan di hari Anda dengan naik tangga alih-alih lift; Bagi anda yang bekerja di lantai 35, ini mungkin bukan ide bagus. Namun, Anda bisa naik lift ke lantai 30 dan berjalan dari sana! Di kantor, pergilah menemui kolega Anda alih-alih menggunakan telepon ... setiap langkah penting! Di luar percobaan kerja dengan gaya latihan yang sesuai untuk Anda: yoga, pilates, bela diri, berjalan, berlari, bersepeda, bermain luncur, berenang, menari atau olahraga kompetitif ... apapun yang akan membuat Anda bergerak, dan itu menyenangkan! Satu nasihat berharga yang bisa saya berikan untuk latihan adalah Anda perlu menentukan apakah Anda orang pagi atau orang malam. Saya adalah orang pagi, jadi saya selalu berolahraga di pagi hari. Saya tahu bahwa jika saya meninggalkannya sampai malam hari, energi saya akan terlalu rendah, dan saya tidak akan pernah melakukannya!

3. Tunggu janji 30 menit dengan diri Anda setiap hari, dan manjakan diri Anda pada waktu tenang yang biasa. Matikan telepon Anda, biarkan semua orang tahu bahwa Anda tidak ingin diganggu, dengarkan musik, belajar, berdoa, bermeditasi ... isi ulang diri Anda ... apa pun yang berhasil, sehingga Anda dapat bersantai!

4. Kembangkan rasa syukur: Hal pertama di pagi hari dan tepat sebelum tidur di malam hari, pikirkan 3 hal yang Anda syukuri dalam hidup Anda.

5. Tingkatkan rasa humor; dengung atau nyanyikan lagu bahagia setiap hari dan senyuman!

6. Jaga rumah Anda dengan baik: Anda adalah rumah Anda!

Mengobati Sakit Lengan

Februari 09, 2015 Add Comment
Sakit lengan, biasanya di sisi kiri, disertai dengan pengetatan dada, mual, dan sulit bernafas bisa menjadi gejala penyakit arteri koroner atau bahkan serangan jantung. Nyeri lengan bisa disebabkan oleh berbagai macam masalah, mulai dari radang sendi dan luka pada saraf dan trauma terkompresi. Seseorang dengan nyeri lengan merasakan nyeri, gatal, mati rasa, atau ketidaknyamanan pada struktur lengan. Nyeri lengan biasanya disebabkan oleh luka, iritasi, atau pembengkakan pada kulit, otot, tulang, atau sendi di lengan, walaupun aktivitas sehari-hari, termasuk mengetik, menulis, bekerja dengan alat, berolahraga, mengangkat benda berat, atau berolahraga. menyebabkan nyeri lengan

Mengobati Sakit Lengan

Gelombang dan nyeri di pergelangan tangan bisa membuat sulit untuk menulis, mengetik, berbicara di telepon, atau melakukan aktivitas sehari-hari Anda. Kadang-kadang nyeri lengan di pergelangan tangan dapat dikaitkan dengan sindroma terowongan karpal, suatu kondisi umum yang disebabkan oleh tekanan intermiten atau kompresi saraf median yang sedang berlangsung di lengan bawah. Sindroma terowongan karpal disebabkan oleh gerakan berulang di tangan, pergelangan tangan, dan jari, dan bisa menyebabkan rasa sakit, mati rasa, dan gatal pada lengan, telapak tangan, dan jari. Orang kidal akan sering merasakan sakitnya sindroma terowongan karpal di lengan kiri mereka, dan orang kidal akan merasakannya di lengan kanan mereka.

Sengatan dan kekakuan pada sendi siku dan lengan bawah, dengan nyeri tajam dan nyeri pada siku yang intermiten, dapat dikaitkan dengan apa yang disebut siku tenis, kondisi umum yang disebabkan oleh pembengkakan tendon yang menempel pada sendi siku luar. Tenis siku disebabkan oleh gerakan berulang dari lengan, siku, dan terutama pergelangan tangan, tapi Anda tidak perlu bermain tenis untuk mendapatkannya. Siku pegolf, yang ditandai oleh rasa sakit di dalam dan di sekitar siku dalam, adalah kondisi yang terkait.

Sakit kusam dan mematikan di lengan atas dan bahu, dikombinasikan dengan kekakuan dan rentang gerak yang terbatas, bisa jadi tanda bahu beku. Bahu beku, yang menimpa sekitar 2 persen populasi di atas usia 40 dan lebih sering terjadi pada wanita daripada pria, berkembang saat jaringan di dalam dan di sekitar bahu Anda menegang. Nyeri lengan paling buruk selama tahap "pembekuan"; Pada saat bahu Anda benar-benar bergerak, Anda akan merasa mati rasa dan tidak dapat menggerakkan lengan dan bahu bagian atas Anda.

Sakit lengan, biasanya di sisi kiri, disertai dengan pengetatan dada, mual, dan sulit bernafas bisa menjadi gejala penyakit arteri koroner atau bahkan serangan jantung.
Gejala

Masalah lengan ditandai dengan kelainan atau cedera pada kulit, saraf, tulang, sendi, pembuluh darah, dan jaringan lunak lengan, dan ini semua dapat menyebabkan rasa sakit ringan sampai parah. Tapi rasa sakit bukanlah satu-satunya gejala masalah lengan.

Kelemahan, kesulitan meluruskan lengan, lengan kesemutan, dan mati rasa bisa menjadi gejala kerusakan saraf. Saraf radial sensitif bergerak dari ketiak ke tangan dan mengendalikan gerakan di lengan, pergelangan tangan, dan tangan. Kerusakan pada saraf radial bisa menjadi sumber nyeri lengan Anda.

Jarang, nyeri lengan bisa jadi merupakan gejala penyakit jantung. Gejala yang terjadi dengan nyeri lengan akibat penyakit jantung meliputi berkeringat berlebihan, mual, sulit bernafas, palpitasi, pingsan, dan nyeri dada. Sakit lengan, terutama rasa sakit yang memancar ke lengan kiri Anda, bahkan bisa menjadi pertanda serangan jantung.

Gejala yang terjadi dengan nyeri lengan meliputi:

    Kemerahan
    Perasaan geli
    Mati rasa
    Kelemahan
    Kekakuan
    Pembengkakan
    Kelembutan
    Terbatasnya rentang gerak
    Membengkak kelenjar getah bening di bawah lengan

Penyebab

Kemungkinan penyebab nyeri lengan meliputi:

    Angina
    Cedera pleksus brakialis
    Lengan yang patah
    Putaran tangan patah / patah tangan
    Radang kandung lendir
    Sindrom terowongan karpal
    Cervical disk herniation di leher
    Dislokasi siku
    Meralgia paresthetica
    Hiatal hernia
    Saring terjepit
    Radang sendi
    Cedera rotator-cuff
    Keseleo dan ketegangan
    Tendinitis
    Tenis siku
    Sindrom torak
    Jahat terjepit atau terjepit
    Cedera regangan berulang (RSI)
    Tenosinovitis De Quervain

Pengobatan

Orang dengan kerusakan saraf atau saraf terkompresi di lengan, pergelangan tangan, siku, atau tangan harus menghindari gerakan berulang dan sering beristirahat.

Jika Anda mengalami nyeri lengan akibat terlalu sering atau berlebihan, Anda bisa mencoba meringankan rasa sakit di rumah. Jika lengan, bahu, siku, atau pergelangan tangan bengkak, oleskan bungkus es (atau satu pak sayuran beku) ke daerah tersebut dan gunakan selempang untuk menahan lengan.

Pengobatan untuk nyeri lengan tergantung pada penyebab utamanya. Pengobatan untuk nyeri lengan meliputi istirahat, ketinggian, pembungkus elastis, belat atau selempang, kompres dingin, obat anti-inflamasi asetetaminofen atau nonsteroid (NSAID) untuk rasa sakit, dan operasi. Pengobatan tambahan untuk nyeri lengan yang disebabkan oleh infeksi bisa termasuk kompres hangat dan antibiotik.

Istirahat, es, penghilang rasa sakit, dan peregangan semua bisa menghilangkan nyeri lengan yang tidak melepuh. Ikuti pendekatan ini dan ingat akronim BERAS untuk perawatan diri:

    Istirahat: Istirahat dari kegiatan normal Anda.